Odličen smuti iz banan in ananasa, za zajtrk ali kar tako. Ne moreš se ga naveličati.
Za 1 obrok
Čas priprave: 5 minut
SESTAVINE
30 g beljakovin Iso zero Whey 100 % ali Lemon Meringue
1 banana
3 rezine ananasa
250 ml riževega mleka
NAVODILA ZA PRIPRAVO
- Olupite sadje in ga narežite na majhne koščke ✅
- Dodajte riževo mleko. Zmešajte ✅
- Dodajte beljakovine ✅
- Dodajte 2 ali 3 kocke ledu in še malo premešajte ✅
PREHRAMBNE VREDNOSTI
| Energija (kcal) | Ogljikovi hidrati (v g) | Sladkorji (v g) | Maščobe (v g) | Vlaknine (v g) | Beljakovine (v g) | Sol (v g) |
Na 100 g | 58,98 | 12,30 | 9,18 | 0,5 | 0,41 | 0,41 | 0,03 |
Na 1 smuti | 206,4 | 43,1 | 3,21 | 1,8 | 1,4 | 1,4 | 0,1 |
*g: preračunane vrednosti so v gramih.
