Za 5 porcij

Čas priprave: 10 minut

 

SESTAVINE

25 g moke

40 g Iso Zero 100 % whey

1 jajce

1 žlička jabolčne čežane brez dodanega sladkorja

Ščep soli

15 cl mandljevega mleka

Malo sukraloze (neobvezno)

Aroma vanilje ali pomarančnega cveta (neobvezno)

 

NAVODILA ZA PRIPRAVO

  • V skledi zmešajte suhe sestavine: moko, beljakovine in sol ✅ 
  • Naredite jamico in na sredino ubijte jajce ter premešajte. Dodajte čežano in postopoma vmešajte mleko ✅ 
  • Po želji dodajte sukralozo ali aromo. Pokrito s krpo pustite počivati 1 uro ✅ 
  • Segrejte ponev s premazom proti prijemanju (ali uporabite pršilo za peko, da se palačinke ne primejo na ponev) in z zajemalko vlijte testo v ponev, pustite, da porjavi, obrnite in popecite še na drugi strani ✅ 

 

 

 

PREHRAMBNE VREDNOSTI

 

 

Energija

(kcal)

Ogljikovi hidrati

(v g)

Sladkorji

(v g)

Maščobe

(v g)

Vlaknine

(v g)

Beljakovine (v g)

Sol

(v g)

Na 100 g

130,3

9,3

2,1

3,2

0,6

15,7

1,3

Na 1 palačinko

72,4

5,2

1,2

1,8

0,3

8,7

0,7

*g: preračunane vrednosti so v gramih.