Korenčkov, pomarančni in ingverjev smoothie

Slasten recept za okusen in poživljajoč beljakovinski smoothie.

 

Za 1 porcijo

Čas priprave: 5 minut

 

SESTAVINE:

30 g protéine Vegan Vanille

1 srednje velik korenček

25 g rozin

1 kandiran ingver

100 ml nesladkanega pomarančnega soka

100 ml vode

 

NAVODILA ZA PRIPRAVO:

  • Korenček in ingver narežite na majhne koščke.
  • Dodajte rozine, pomarančni sok in vodo. Zmešajte.
  • Dodajte beljakovine.
  • Mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi.
  • Dodajte 2 ali 3 kocke ledu in še na kratko premešajte.

 

 

PREHRAMBENE VREDNOSTI

 

 

Energija

(kcal)

Ogljikovi hidrati

(v g)

Sladkorji

(v g)

Maščobe

(v g)

Vlaknine

(v g)

Beljakovine (v g)

Sol

(v g)

Na 100 g

53,77

5,39

4,67

0,45

1,38

6,79

0,29

Na 1 smoothie

103,51

10,38

8,99

0,86

2,66

13,08

0,55

*g: preračunane vrednosti so v gramih.